影片采用跨時(shí)空視角和篇章式結構，通覽建團百年的歷史區間，展現出不同年代、不同地域背景下的青春脈動(dòng)。影片共分為《回響》《繁星》《光亮》《你聽(tīng)》《熱雪》五個(gè)篇章，廣泛挖掘每個(gè)時(shí)代青年群體的奮斗歷程，選取“地下共青團員”“航天人二代”“創(chuàng )業(yè)大學(xué)生”“支教老師”“北京冬奧服務(wù)保 障人員”等不同時(shí)代、不同身份的青年形象。從救亡圖存的舍生取義到航天事業(yè)的篳路藍縷，從改革開(kāi)放的敢為人先到精準扶貧的擔當有為、青年醫生的熱血仁心……
　　篇章一《回響》
　　故事發(fā)生在東北抗戰史上特殊的左翼文化陣地——哈爾濱口琴社。哈爾濱口琴社以“德匯洋行”為擋箭牌，負責秘密接頭、發(fā)展黨員和團員等組織活動(dòng)。1936年初春，由于叛徒告密，特務(wù)機關(guān)以“國光”牌口琴為誘餌設置了一場(chǎng)搜查陷阱。特務(wù)機關(guān)安排了一位“不速之客”假扮與口琴社的對接人員，上演了一場(chǎng)“賊喊捉賊”的戲碼，并誤將矛頭對準了前來(lái)取貨的千金少女杜柔嘉。危急關(guān)頭，老沈及時(shí)發(fā)現了特務(wù)的陰謀詭計，并通過(guò)演奏曲目的方式，讓“不速之客”露出破綻，機智地化解了這場(chǎng)危機。通過(guò)這次經(jīng)歷，杜柔嘉也堅定了加入哈爾濱口琴社、與大家共同戰斗的決心。
　　篇章二《繁星》
　　甘肅酒泉的東風(fēng)航天城，19歲少女劉樊星因父親臨時(shí)被調到航天城工作，搬到“十號區”（東風(fēng)航天城）家屬區，寄住在梁家。她因為音樂(lè )與活潑陽(yáng)光的梁萬(wàn)戶(hù)成為朋友，并結識了愛(ài)好物理和天文的少年陸學(xué)林。為了履行與父親的承諾，劉樊星需要找到一臺能接收特定頻率的收音機，去收聽(tīng)“來(lái)自宇宙的歌聲”。于是，她與梁萬(wàn)戶(hù)、陸學(xué)林一起，踏上了制作半導體收音機的探索歷程。通過(guò)不斷的嘗試，他們搜集到二級管、三極管、電容、電阻、半導體材料晶體管等材料，成功制作出了半導體收音機。恰逢?yáng)|方紅一號衛星發(fā)射，他們的收音機里發(fā)出了滋滋的聲音“來(lái)自宇宙的聲音”——由火箭在太空廣播的《東方紅》。在制作收音機的過(guò)程中，劉樊星與梁萬(wàn)戶(hù)、陸學(xué)林不斷成長(cháng)，同時(shí)也見(jiàn)證、傳承著(zhù)中國的航天事業(yè)和航天精神。
　　篇章三《光亮》
　　1984年的廣州，大學(xué)畢業(yè)生晨光為向女友林夢(mèng)和她父親證明自己，誕生了創(chuàng )辦燈光夜市的想法。為了點(diǎn)亮夜市，晨光在雨夜里危險修燈，攻堅克難，林夢(mèng)也被他感動(dòng)，決定幫助他,終于一切準備就緒。于是，晨光拉電線(xiàn)，林夢(mèng)引顧客，二虎兄弟召攤主。小巷的燈亮起，攤檔叫賣(mài)，百姓光顧。熱鬧之時(shí)，整條街的燈突然熄滅。林夢(mèng)父親以街道主任的身份叫停，一位顧客亮起手電筒，鄰居也下樓點(diǎn)起燈籠蠟燭，發(fā)出需要夜市的聲音。林夢(mèng)父親被晨光等人的努力和百姓的支持所打動(dòng)。兩周后，通過(guò)林夢(mèng)父親的建議，政府專(zhuān)門(mén)規劃一條路舉辦燈光夜市。晨光終于被林夢(mèng)父親認可，全中國第一個(gè)燈光夜市正式開(kāi)啟。
　　篇章四《你聽(tīng)》
　　來(lái)到云南一所鄉村小學(xué)支教的莊老師為了音樂(lè )比賽，召集鄉村中熱愛(ài)音樂(lè )的孩子們組建了一支new nine（牛奶）樂(lè )隊。莊老師給孩子們科普自己“天人合一”的音樂(lè )理念，并帶著(zhù)孩子們去親近自然，在排練過(guò)程中,每個(gè)孩子都收獲了自己的成長(cháng)，他們一起排練，經(jīng)歷了重重考驗，團魂也在這個(gè)過(guò)程中慢慢凝聚起來(lái)。正當樂(lè )隊面臨趕不上海選的困境時(shí)，new nine樂(lè )隊與村民們齊心協(xié)力，將簡(jiǎn)陋的牛棚打造成了一個(gè)溫馨的live house，并通過(guò)網(wǎng)絡(luò )賽道成功上傳了演唱視頻。
　　篇章五《熱血》
　　為了籌備2022年北京冬奧會(huì )，中國組建滑雪醫生團隊。青年實(shí)習醫生馬昊與經(jīng)驗豐富的導師老楊等醫生一道，前往張家口萬(wàn)龍滑雪場(chǎng)參與冬奧滑雪醫生的培訓。馬昊因幼時(shí)父親在滑雪中遭遇意外，因此對滑雪運動(dòng)產(chǎn)生了強烈的陰影，選擇原地駐守。在滑雪過(guò)程中，醫生老楊卻突發(fā)心臟問(wèn)題，在雪場(chǎng)發(fā)生意外，千鈞一發(fā)之際，馬昊想起老楊和父親曾經(jīng)的指導和鼓勵，克服了多年的心理障礙，憑借過(guò)硬的滑雪技術(shù)，第一時(shí)間抵達老楊發(fā)生意外的現場(chǎng)展開(kāi)救治，爭取了寶貴的救援時(shí)間。通過(guò)這次救援經(jīng)歷，馬昊不僅克服了幼時(shí)對滑雪運動(dòng)產(chǎn)生的陰影，也更加清晰地認識到了“醫者仁心”在奧林匹克賽場(chǎng)上的內涵和意義。2022年，經(jīng)過(guò)四年的訓練，中國第一支滑雪醫療保障團隊出現在了北京冬奧會(huì )的賽場(chǎng)上，他們堅守崗位，圓滿(mǎn)完成了每一次緊急救援任務(wù)。