高憧是海軍陸戰隊的參謀，某一日，他接到了上級命令，來(lái)到了東南昌華大學(xué)國防生選培辦，成為了訓練國防生的教官。蘇寒（張雅蓓 飾）的父親蘇一良是市刑警隊的隊長(cháng)，父女兩人之間的關(guān)系并不融洽，在一場(chǎng)激烈的爭吵之后，蘇寒負氣離家在街上閑逛，目睹了高憧制服小偷的一幕，對于高憧矯健的身手，蘇寒十分欽佩。
　　在父親的威逼利誘之下，蘇寒不情不愿地成為了一名國防生，在學(xué)校里，她和同學(xué)江天（鄒廷威 飾）、沈玉川（高梓淇 飾）等人共同學(xué)習，并意外的與高憧重逢了。高憧是一位十分嚴厲的教官，剛開(kāi)始，蘇寒等人并不理解他說(shuō)一不二的強硬作風(fēng)，然而，隨著(zhù)時(shí)間的推移，蘇寒漸漸感受到了自己的成長(cháng)，并且最終成為了祖國的棟梁。